Kategória: Változás kora

Friss Blogbejegyzések

Hogyan küzdenek a pattanások a menopauza
Hogyan küzdenek a pattanások a menopauza

Hogyan lehet kezelni a menopauzás pattanásokat A pattanások nem csak a tizenévesek. A pattanások a felnőtteknél is gyakoriak, különösen a menopauza alatt álló nők esetében. A pattanások kialakulása bosszantó lehet, ám az ok azonosítása segíthet megtalálni a legjobb módszert a küzdelemre és a bőr karbantartására. egészséges és tiszta.

Hogyan lehet elkerülni a memóriavesztést a menopauza idején?
Hogyan lehet elkerülni a memóriavesztést a menopauza idején?

A menopauza befolyásolhatja a memóriát. Az agy ösztrogénreceptorokat tartalmaz, ezért érzékeny erre a hormonra. A menopauza idején, amikor az ösztrogénszint csökken, nem meglepő, hogy egy nőnél a memória megszűnik - a jó hír az, hogy a menopauzába való átmenet során bekövetkező kognitív hanyatlás csak átmenetileg alakul ki, és korai felépüléssel jár a memória utáni menopauza.

Miért olyan fontosak a B-vitaminok a menopauza során?
Miért olyan fontosak a B-vitaminok a menopauza során?

Mennyi B-vitaminra van szüksége a menopauza során? Ha nehézsége van a fogyásával, lassabbnak, motiválatlannak vagy stresszesnek érzi magát, akkor szükség lehet több B-vitamin-vitaminra, amely komplex szerepet tölt be a testünkben, ezért győződjön meg róla, hogy van valamilyen A menopauza idején az optimális szint elengedhetetlen a tünetek hatékony kezeléséhez.

Menopauza rák után
Menopauza rák után

Előfordulhat-e a rákkezelés a menopauza előfordulása? Néhány rákkezelés petefészek-elégtelenséget okozhat és a menopauza kezdetéhez vezethet. Nehéz megmondani, hogy a nők által tapasztalt tünetek "normál" menopauzás tünetek, vagy ha a rák és / vagy annak kezelése súlyosbítja őket.

Hogyan lehet harcolni az álmatlanság miatt a menopauza
Hogyan lehet harcolni az álmatlanság miatt a menopauza

Hogyan lehet jól aludni menopauza esetén Az álmatlanság az egyik olyan tünet, amely a menopauza előtti és közben a nők életét befolyásolja leginkább: az éjszakai alvásképtelenség, ide értve az alvás nehézségeit, valamint az alvás közbeni ébredést. éjszaka, és nem tudott visszatérni aludni, vagy nagyon korán reggel felébredni.

Szájszárazság és rossz levegő menopauza esetén
Szájszárazság és rossz levegő menopauza esetén

Szájszárazság: a menopauza tünetei A hőhullámokat, a súlygyarapodást vagy az oszteoporózist általában a menopauzzal társítják. A menopauza más, kevésbé ismert problémákat is magában foglal, például szájszárazság vagy rossz levegő. Ezek a problémák a hormonális változásoktól függően többé-kevésbé súlyosak lehetnek. Megmagyarázzuk, hogy az ösztrogén felelős a száj hidratálásáért, és adunk néhány tippet így enyhítheti ezeket a tüneteket.

Hogyan lehet megakadályozni a has felfúvódását a menopauza során
Hogyan lehet megakadályozni a has felfúvódását a menopauza során

Hogyan lehet lefogyni a menopauza során? A hasi zsír felhalmozódása lehet a leginkább frusztráló dolog a nők számára, amikor menopauza elé kerül. Nem mindig kell megtörténnie, hanem a hormonális változások, amelyek ebben az életfázisban fordulnak elő. hozzájárulhat, elmondjuk, hogyan lehet elkerülni.

Jóga az álmatlanság leküzdésére a menopauza során
Jóga az álmatlanság leküzdésére a menopauza során

A jóga gyakorlása javíthatja a menopauzzal járó alvási problémákat. Bár a menopauza az az idő, amikor a menstruáció leáll, az átmenet több évig is eltarthat (perimenopauza). nagy számú tünet, például forró villanás és álmatlanság.

Étkezési rendellenességek menopauza esetén
Étkezési rendellenességek menopauza esetén

Menopauzális élelmezési problémák A tökéletes test megszállottsága sok étkezési rendellenességet váltott ki tinédzserekben és fiatal felnőtt nőkben, a folyóiratmodellek megszállottjaként és kétségbeesetten illeszkedtek be. Az étkezési rendellenességek azonban sokkal összetettebb probléma. és az egész életre kihat a nőkre (és a férfiakra), életkortól függetlenül.