Kategória: Egészséges életmód

Friss Blogbejegyzések

Tippek az allergia megakadályozására, hogy elvonjon minket az alvásból
Tippek az allergia megakadályozására, hogy elvonjon minket az alvásból

Tippek és megoldások az allergiás tünetek alvásmentességének megakadályozására és az alvás megakadályozására. Bizonyos vagy egyéb okok miatt az allergia valamilyen szempontból éjszakai, mivel sok ember nátha, tüsszögés, légszomj, köhögés szenved. éjjel Ez viszont befolyásolja az alvást, és néha álmatlanságot is okoz, mivel több éjszakai allergia után az alvás is zavart.

Miért olyan jótékony a séta a egészségünkre?
Miért olyan jótékony a séta a egészségünkre?

A napi 30 perces séta javíthatja egészségünk számos aspektusát.A séta nagyszerű módja annak, hogy testmozgást végezzünk, ez egy alacsony intenzitású test, amelyet bármilyen életkorú ember megtehet, és ez számos előnnyel jár egészségünk számára. A testmozgásnak sokféle módja van, és nem szabad feladnunk a testmozgást pusztán azért, mert nem tudunk bizonyos dolgokat megtenni.

A cseresznye evés előnyei
A cseresznye evés előnyei

Miért jók az egészségre a cseresznye az éjszakai alvástól a bizonyos betegségek leküzdéséig, fedezze fel ennek az édes gyümölcsnek az összes előnyeit, vitaminokkal és antioxidánsokkal töltve Fedezze fel a sok okot, amelyek miatt a cseresznye egészséges Gazdagok antioxidánsokban, amelyek létfontosságú vegyületek az egészség szempontjából, mivel védik sejtjeinket a szabad gyökök által okozott káros hatásoktól.

Nemzetközi Boldogság Nap.
Nemzetközi Boldogság Nap.

A boldogság olyan dolgok, amelyekre mindannyian szükségünk van és megérdemlik őket. Az Egyesült Nemzetek Szervezete 2012-ben a március 20-ot a boldogság nemzetközi napjának nyilvánította. Mivel pedig a nevetés és a boldogság jobb, ha megosztjuk őket, itt hagyjuk nekünk a kis hozzájárulást: Témák a következővel kapcsolatban: A boldogság nemzetközi napja.

Dúsított ételek: mindig jobbak?
Dúsított ételek: mindig jobbak?

Úgy gondoljuk, hogy ha egy élelmiszerhez hozzáadtak bizonyos tápanyagokat, akkor egészségesebb, de valóban így van-e? Gyakran az élelmiszergyártók dúsítják vagy dúsítják az ételeket nagy mennyiségű vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy táplálóbbá tegyék őket, és jobb eladást tegyenek lehetővé. Az ilyen típusú termékek fogyasztása nagy mennyiségű tápanyagot fogyaszthat bennünket.

Meddig kellene lefeküdnünk
Meddig kellene lefeküdnünk

10 - 20 perces napozás Ez a rövid szünet ideális az energia és a figyelem fellendítéséhez. Ha nem lépünk be a REM fázisba, akkor könnyebb lesz ébredni, hogy folytatjuk a dolgok folytatását: 30 perces (fél órás) alvás Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy egy fél órás alvás fajta alvási tehetetlenséget okozhat.

Ötletek az osteoporosis megelőzésére
Ötletek az osteoporosis megelőzésére

Hogyan lehet elkerülni az oszteoporózist Az oszteoporózis olyan csontbetegség, amely a csontok nagyon nagy törékenységét eredményezi a csontszövetek sűrűségének csökkenése miatt, ez feltételezi a számlákkal szembeni fokozott kockázatot. A férfiak szenvedhetnek, különösen az idősebb korban.