Kategória: Gyakorlat

Friss Blogbejegyzések

15 egyszerű szakasz, hogy maximalizálja teljesítményét az irodában
15 egyszerű szakasz, hogy maximalizálja teljesítményét az irodában

A teljes munkaidős irodában történő munka azt jelenti, hogy napi 8 órát töltenek egy irodában (heti 40 órát). Lehet, hogy munkába is vezet (többet ülve), és utána a kanapén tévénézés után délután tölti (leül). A napi túl sok óra ülése káros lehet egészségünkre és hangulatunkra is.

5 frissítő jóga legyőzi a nyári meleget
5 frissítő jóga legyőzi a nyári meleget

A nyári túlzott hőség gyengítheti testünket, ha nem figyelünk oda az általunk okozott érzésekre és azok befolyásolására (melegebb test, gyorsabb elme ...) A jóga gyakorlása szempontjából is fontos, hogy a hő ismerete és annak hatása ránk, hogy kiküszöböljük azokat a testhelyzeteket és szakaszokat, amelyek árthatnak bennünket és ronthatják az állapotunkat, és beépíthetjük azokat, amelyek előnyösek lehetnek nekünk és segítenek a frissesség érzésében.